أعراض نقص الماء:
1- الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا
2- شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3- زيادة مستوى التوتر والانفعال
4- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5 - ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6- قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8- عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9- ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10- بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11- فساد رائحة النفس
12- الإصابة المتكررة بنزلات البرد ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية