نصائح للحفاظ علي سلامه المخ

1- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال .

2- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم .

3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

5-  قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

6-  اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

9- افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص